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常见球类运动减肥方法

摘要:羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高,对于训练弹跳能力也有少许帮助。 常见球类运动减肥方法。你适合哪种球类运动减肥方法? 羽毛球 羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高,对于训练弹跳能力也有少许帮助。 卡路里:消耗量(每小时)266。 运动量:低至中。危险度:低。 装备:羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装

孕妇一定要重视脚保健

摘要: 怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈,90%的孕妇有功能性的心脏杂音,平均每分钟增加10~15次心跳,心脏搏出量也增加25%~50%。 www.8548.com,被称为人体第二心脏的脚,在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10~14.5公斤,脊椎前弯、重心改变,怀孕末期由于松弛素的分泌,颈、肩、腰、背常常酸痛,脚更不堪重负,足底痛时有发生。 所以,怀孕三个月后要穿宽松、舒

孕妈咪妊娠期的健康饮食

摘要: ——妊娠期间的健康饮食,就是食用各种营养素的各种食物:新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品,便可提供身体健全发展的所需养分。 ——根据研究指出,在怀孕时所摄取的食物,不仅影响胎儿健康,对于孩子的后天成长也很大影响。 ——在怀孕期间,身体要承受怀孕和分娩所增加的巨大负担,因此必须吃好,保持体力,来应付这额外的热量消耗。 ——每日热量的摄取增加500卡 ——每日少量多餐约5-6餐 ——保证自己的

购车精打细算 省5-6千元的1.6L车型

汽车购置税减免政策自09年1月31日起正式实施,1.6L及以下排量车型的购置税率由10%下调为5%。按照国内1.6L车型的价格区间,消费者最多可以得到5~6千的税额减免。再加上宏观经济环境转差的因素,相当部分消费者把购车计划向节能环保的低排量车型倾斜,所以在政策的推动下1.6L排量成为了准车主们的最佳目标。不过国内在售的1.6L车型达几十款之多,要从中挑选到既实惠又高质的车型并不是易事,下面便为各

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NTSB运营对特斯拉及其活动驾车系统的考察

上周五发生致命事故后,美国国家运输安全委员会宣布对特斯拉及其自动驾驶系统进行调查。事故发生在加利福尼亚州的山景城,涉及特斯拉Model X电动车。NTSB将调查事故后发生的火灾以及避免类似事故可能的安全步。 www.8548.com,2名NTSB调查员目前正在实地调查,特斯拉Model X发生车祸时,自动化控制系统是否处于活动状态还不清楚。检查的问题包括:撞车后的火灾,使车辆安全离开现场的步骤。目

www.8548.com有氧减肥操 让你燃烧脂肪快速瘦身

www.8548.com,摘要:每个动作30秒,就可以燃烧脂肪瘦全身,是不是很神奇呢?小编接下来要介绍的这套有氧减肥操,就是具有这种减肥魔力。早晚各2次,1天只需花上6分钟,10日后必见功效的有氧运动减肥方法,马上动起来吧! 有氧运动减肥,就是利用运动中吸入氧气,令处于游离状态的脂肪酸,作为能量被消耗掉,就不会积聚在体内了。 做这套燃脂有氧减肥操前,不妨先做一下3分钟的按摩,握拳轻轻敲打或用手按压

9类食物加重肠胃负担

摘要:这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题。 9类食物加重肠胃负担 1巧克力过量引起胃酸反流 单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。 2炸鸡块脂肪过高 当你将食物

不能不理爱生气的宝宝

www.8548.com,摘要: 现在许多宝宝似乎特别爱生气。吃饭啦,说话啦……什么事都可以惹他生气。知道宝宝爱生气,有的妈妈说:“大家都别理他,一会儿就好了。”有的妈妈说:“怎么那么小心眼啊,妹妹不是比你小吗 怎么不知道谦让呢 ”妈妈这样忽略宝宝真实存在的情绪对吗 爱生气的宝宝其实需要更多的关注。爱生气的图图图图是一个非常可爱的小男生。可是,如果和小朋友一起玩时,别人碰了他或他喜欢的玩具,他就特

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www.8548.com马斯克:特斯拉导航系统很快可集成日历 推荐目的地

盖世汽车讯 据外媒报道,特斯拉首席执行官埃隆马斯克近日表示,一个期待已久的新功能将出现在特斯拉汽车上,该功能将把日历整合至汽车中,使汽车导航功能能根据日历记录的事件建议目的地。 www.8548.com,特斯拉于2014年在其汽车软件6.0版本上已经集成了日历。但是,对于Model S和Model X车型来说,该应用程序有所限制,对Model 3车型来说,限制更大。 马斯克一直在考虑将特斯拉导航系

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月销量达1.4万辆 吉利帝豪GS售7.78万起

[购车网行情信息]日前,购车网编辑从经销商处了解到,帝豪GS售7.78万起,目前购车送礼包,暂未现金优惠,店内部分现车。对此车感兴趣的朋友可致电或到店详询经销商,具体优惠详情请见下表: 车型 指导价 现价 优惠金额 现车情况 帝豪GS 2017款 优雅版 1.3T 6DCT 智联型 10.88 10.88 ↘0.00 有现车 帝豪GS 2017款 运动版 1.3T 6DCT 智联型 11.18 1

失眠?中医帮你一觉睡到天亮

摘要:中医认为,印堂是人体的一个重要穴位,位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处:任脉、起于内眼角的足太阳膀胱经和起于鼻旁的足阳明胃经,都要经过印堂。 引起失眠的原因有很多,但是结果都是一个,那就是损害身体的健康,让人第二天起来没有精神,进而影响工作和学习。中医认为,眠食二者,乃养生之要务,睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此,对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍,只要坚持按一个穴位就可以

藤藤菜

www.8548.com,藤藤菜。摘要: 空心菜又名瓮菜、藤藤菜等,因其梗中空,故称空心菜,为我国南方夏季常食蔬菜之一。据测定,空心菜中富含多种营养素,每100克空心菜嫩梢和嫩叶中,含蛋白质3.2克、脂肪0.6克、碳水化合物7.4克、钙 100毫克、磷37毫克、烟酸l毫克、维生素C53毫克、铁1.4毫克、胡萝卜素1.8—3.35毫克,堪称“南方之奇蔬”。空心菜还含有大量纤维素,可增强肠蠕动,对防止

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Honda石脑油车将于2021年淡出欧洲市情 西玛将推插混以致全混版

Honda石脑油车将于2021年淡出欧洲市情 西玛将推插混以致全混版。盖世汽车讯 据外媒报道,本田正在欧洲削减柴油汽车的销售,同时在绿色技术的推动下增加纯电动和混合动力车。 www.8548.com,本田一位高管表示,到2021年,该公司将停止在欧洲销售柴油车,届时本田在欧洲销售的思域紧凑型车将被取代。本田英国分公司总经理Dave Hodgetts表示,“从现在起,公司每一款车型的更新换代均将不再

www.8548.com韩泰轮胎成为新宝马3系轮胎供应商

韩国韩泰轮胎集团16日宣布,已获得新宝马3系原装轮胎的供应合同,新宝马3系汽车将配备韩泰轮胎生产的超高性能轮胎Ventus S1 evo2。 www.8548.com,据韩泰轮胎集团介绍,这款轮胎在减少轮胎自重的同时优化了内部性能,具有滚动阻力小、乘车感舒适等特点,这款轮胎将被安装于新宝马3系中的316d、320d和320i等车型。 此前,韩泰轮胎还曾向新宝马1系和宝马迷你供应Ventus Pri

酒精障碍困扰众多成年男人

摘要:饮酒导致慢性中毒,导致躯体疾病加重,更多引起精神活动方面的异常。 久逢知已千杯少,李白斗酒诗百篇,饮酒深深植入我们的生活,形成了一种文化而使大多人尤其男性摆脱不了酒的氛围。适宜适量的饮酒可以令人心情舒畅,全身放松,减轻疲劳,同时可以烘托气氛,加强人际情感交流。然而,不适宜的饮酒,如长时期的过频、过度饮酒,短时间大量饮酒等伤害身体同时,更会导致一系列、严重的精神心理健康问题。 ■成人男性精神疾

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